今回はストレスに強くなる方法について ストレスに弱い人もいれば ストレス耐性が高く バリバリ仕事をこなしている人がいます そういう人のように ストレスに強くなるために適切な方法を知って実践しましょう 5つご紹介します. ストレスに強くなる方法 健康づくりの基本は 栄養 運動 休養の3要素にあるといわれていますが これは 心の健康にもあてはまります これに加え 心の健康づくりには ストレスへの対処が重 要となります. その あること とは何か 自分にとっての 重要な価値観 をハッキリさせること.
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